Nutrisi Terbaik No 1 Dunia Untuk Tubuh Anda

Dewasa ini aktivitas dan ruang gerak dimudahkan dengan berbagai fitur yang ditawarkan sehingga fungsi tubuh hemat digunakan yang berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Pola asupan makanan dan kurang operasional penggunaan fungsi tubuh menjadi pemicu berbagai penyakit menempati ruang tersendiri di organ tubuh manusia ditambah lagi dengan asupan makanan yang tidak ditata sesuai porsinya.

Manusia membutuhkan energi dan nutrisi untuk pertumbuhan, pemeliharaan fungsi biokimia tubuh, dan perkembangannya. Nutrisi dikategorikan menjadi dua yaitu makronutrisi yang terdiri dari karbohidrat, lemak, protein dan mikronutrisi berupa vitamin dan mineral. Namun tak sedikit sumber ketubuhan ini tidak diberi kecukupan haknya secara baik, apalagi budaya masyarakat sekarang ini di identik dengan makanan enak yang nilai gizinya kurang terjamin sehingga menyebabkan tubuh mengalami masalah.

Solusi tetap untuk menekan masalah Tersebut dengan mengkonsumsi makanan yang ideal dan kualitas terbaik. 

Formula 1. Shake Herbalife 

Formula 1 Nutritional Shake Mix menyediakan semua yang Anda butuhkan dalam makanan sehat yang seimbang serta tinggi akan serat dan nutrisi mikro (vitamin dan mineral). Makanan sehat dan lezat yang menyediakan keseimbangan sempurna atas protein berkualitas tinggi yang berasal dari kedelai dan susu, mikronutrien penting

Manfaat Utama

Mengontrol asupan kalori: 210 kkal per porsi, Tinggi protein: 18 g per porsi (Ketika dicampur dengan susu rendah lemak), Mengandung protein kedelai: protein lengkap yang menyediakan semua asam amino esensial, Mengandung vitamin dan mineral esensial. Konsumsilah sebagai bagian dari variasi dan pola makan seimbang serta gaya hidup sehat.

Fakta

Konsumsi makanan saat ini biasanya rendah serat, tinggi lemak dan minim nilai gizinya. Apapun tujuan nutrisi Anda, Shake Formula 1 memberikan makanan yang penuh vitamin, mineral dan nutrisi esensial yang membantu dalam mengelola berat badan Anda.

Kegunaan

Campurkan 2 sendok makan (25g) Formula 1 dengan 240ml air atau susu rendah lemak/kedelai dan es hingga merata. Untuk menjaga berat badan gantilah makan pagi anda dengan mengkonsumsi Formula1, untuk menurunkan berat badan konsumsilah Formula 1 di pagi hari serta malam hari dan konsumsi makanan bergizi seimbang di siang hari.

Mengutamakan Kesehatan Mental: 12 Langkah Menuju Kesejahteraan Emosional

 Dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan dan tuntutan, menjaga kesehatan mental menjadi suatu keharusan. Kesehatan mental yang baik dapat memengaruhi bagaimana kita berpikir, merasa, dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas 12 langkah praktis untuk merawat kesehatan mental kita.

. Jaga Keseimbangan Hidup:

Menetapkan batas waktu untuk pekerjaan dan memberikan perhatian yang layak untuk istirahat dan rekreasi adalah langkah kunci dalam mencapai keseimbangan hidup yang sehat.

2. Terlibat dalam Aktivitas Fisik:

Olahraga teratur tidak hanya membantu menjaga kesehatan fisik tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.

3. Makan Sehat:

Nutrisi yang baik dapat memengaruhi kesehatan mental kita. Pastikan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup vitamin dan mineral penting.

4. Istirahat yang Cukup:

Tidur yang cukup adalah faktor kunci untuk memulihkan energi dan mendukung fungsi kognitif yang optimal.

5. Kelola Stres:

Pelajari teknik manajemen stres seperti meditasi, yoga, atau olah napas untuk membantu Anda mengatasi tantangan sehari-hari.

6. Jaga Hubungan Sosial:

Hubungan yang positif dengan keluarga dan teman-teman memberikan dukungan sosial yang penting untuk kesehatan mental.

7. Tetap Terhubung:

Jangan ragu untuk membicarakan perasaan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Terhubung dengan orang lain dapat mengurangi rasa isolasi.

8. Pentingnya Waktu untuk Diri Sendiri:

Tentukan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati dan yang memberikan kebahagiaan pribadi.

9. Bataslah Pekerjaan:

Atur batasan waktu untuk pekerjaan dan hindari membawa beban pekerjaan ke rumah sebisa mungkin.

10. Berlatih Pikiran Positif:

Fokus pada hal-hal positif dalam hidup Anda dan hindari terlalu berfokus pada aspek negatif.

11. Hindari Penggunaan Zat Berbahaya:

Penyalahgunaan alkohol, obat-obatan, atau zat-zat berbahaya lainnya dapat merugikan kesehatan mental Anda.

12. Cari Bantuan Profesional:

Jika Anda mengalami kesulitan yang serius, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.

Menjaga kesehatan mental bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan langkah-langkah ini, kita dapat membangun fondasi kesejahteraan emosional yang kuat. Prioritaskan diri Anda dan teruslah mencari keseimbangan dalam hidup Anda.